カブ＆ブロッコリーのホットサラダ‼

Good morning everyone😉✋ 

ブロッコリーがスーパーで特売に‼

早速、カブ＆ブロッコリーのホットサラダ‼

ブロッコリーおいしいね👍カブもおいしい👍

マカロニをいれて味は…

ニンニクと塩、胡椒、オイルというシンプルに‼

材料だけ入れておきますね✋

材料(二人)

ブロッコリー100g　

カブ100g　

マカロニ50g　

ベビーホタテ(ボイル)100g

ニンニク1かけ　　

塩・胡椒、適宜　オイル、適量

こんな感じです。試してみてください☺✋

さて、わんこたち

今回は…1匹ずつにしてみました✋

最後に第4回、WBC11-6✨⚾ 11得点とは

好調なスタートでしたね👍頑張れニッポン🎌

では！素敵な1日をお過ごしください✋    

Have a wonderful day🎶 

作り方

１　ブロッコリーは小房に分けましす。カブは食べやすい大きさにカット。

ニンニクは薄くスライス。

２　鍋に湯をたっぷり沸かし、１パーセントの塩加減でブロッコリーとカブを

それぞれ茹でます。ブロッコリーとカブを取り出して、マカロニを茹でる。

ゆで汁は50㏄くらいとっておきます。

３　フライパンを熱してオイルをなじませ、ニンニクスライスを香りが出るまで炒める。

香りが出てきたら、ベビーホタテ、茹でたブロッコリーとカブを炒め、マカロニも加えて

炒めます。塩、コショウをして、２でとっておいたゆで汁を加え、ゆで汁がなくなるまで、

強火で炒め合わせます。お皿に盛り付けて完成。