Happy kitchen♪ゴーヤーチャンプル2つおめでとう♡

天候が悪くなり、野菜野値が
高騰しているのが顕著にでてる!

なので、おかずは…家にある野菜…
有難く庭でゴーヤーが大きくなって
「食べていいよ」って言ってる（笑）

ゴーヤー チャンプルー 完成♪

ゴーヤー（ニガウリ）って、
血糖値を下げるので…
糖尿病の薬だとも言われてるよね。

ゴーヤーに含まれるチャランティンと
いう化学物質がカラダの中にある…

血糖値降下作用を持つ成分と
似ているんだそう～だ！

なので我が家では、炒めたり
サラダにして年中食べてます^^v

あ、それとミネラルたっぷりの
おかわかめとね♬(oﾟ3ﾟb)b

そうそう、おめでとう2つ💖✨🎉

福山雅治史!徹子の部屋で1月に

baby誕生を語る！

卓球選手、福原藍ちゃん、台湾

男性、卓球選手江宏傑史と入籍!

好青年ポイね ('∇^d) ﾅｲｽ☆