As Pea Support.
せり(芹）
我が家の芹も
ほ～っておいても
育ってる(´︶`♡)ﾉ ♬
花期７～８月❀
白い小さなかわいい花が
咲くんだけど…この手の
野菜の花、感じだよね^^;
和名は、競り（せり）
合うように群生している
ことに由来するとか！
来年の七草粥では
是非ともふんだんに
自家製の芹をいれるね♡
ピラジンという成分には、
血液凝固を防ぐ働きがあるため、
血栓予防になるそ～だよ(￣▽￣)」
芳香成分のオイゲノールには、
鎮静効果があるんだって！
食欲増進や更年期障害・
貧血の予防が期待できるとな^^v
覚えておきたいおいしいひと手間
せりの根は食べることができます。水につけて振り洗いをして泥をおとし、丸ごと調理してみて！香りがあり、ちょっと苦味も感じるかも！
食べるのに抵抗があったら、
刻んで布に包み、入浴剤として
お風呂にいれるとポカポカあたたまり、
肩こりや風邪のひきはじめのときには良い。
葉の黄色くなってしまった部分や、乾燥させてしまった場合でも同じように使ってみて(￣▽￣)」
β－カロテンやビタミンCなどの
抗酸化ビタミンを含むほか、
貧血予防になる鉄や丈夫な
骨づくりに大切なカルシウムを
含んでいる。独特のその香りには
食用増進効果や発汗作用も期待できる！
＊栄養プロフィール＊調べた〆(ﾟεﾟ*)
カロリー：17kcal
たんぱく質： 2.0g
脂質： 0.1g
炭水化物： 3.3g
食物繊維： 2.5g
（栄養価は100gあたり）
●特徴的な栄養素：
β－カロテン、ビタミンC、ビタミンK、
カリウム、鉄、食物繊維
●重さ：せり1束 約110g
で、おいしそうなので
朝食に少しいただいく！
雲南約薬の葉も入れて…
オジヤ風にしてみた♪
ちっこいのにすごく香る♡
ヨーグルトは果物と
ドライフルーツを合わせ
オリーブオイルをかけて
ブラックペパーを振る♪
内臓がすごくみなぎってくる
そんな感じがあるんだわ♬(oﾟ3ﾟb)b
箸の上はベルギー生まれの
ショサイン（Xocai)のチョコ！
カカオ、アサイベリー、
ブルーベリーの高濃度の
天然100％の抗酸化物質が
入ってるそ～だ！
ショサイチョコレートを
毎日２～３個食べること…
アンチエイジングや
健康を維持するためには
体内の抗酸化力をいつも
高めておくことが大切！
っていうが1箱28個入り
US125！一個単価…
US1-120円だとすると…！
個単価軽~く500円いくよ^^;
つい、味わちゃいます(笑）
あ、待っていた洋服が
早速、届いた✲(〃^O^〃)ﾉ♪
最近は翌日配達とか
即日まであるから…
本当に便利な世の中！
さてさて、次は…
Amazonで買うぞ～～！
|*￣∇￣|ﾆﾔｯ｡
本日はここまで
(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))｡₀: *ﾟ✲ฺβyё βyё✲ฺﾟ*:₀