Happy kitchen♪こんな時期にピーマンの収穫✲(〃^O^〃)ﾉ♪

曇ったり雨が降ると

寒く感じる♪

すごく鉛色の空は…

うす晴れでも寒く

感じてしまうね^^;

そして雨が降って

何だか忙しい空模様☁☀☂💧

空気清浄器に加湿器が
ついてるのだが…水を
いれて乾燥対策準備を
完了させる^^v

畑で放置に近かった

いゃ、訂正^^;

大事にとっておいた

ピーマン!ついに使う♡

これできれいに整備も

出来る感じだよ(笑）

さてさて、

お助けレシピは…

節約レシピでもある！

もやしとピーマンと

おじゃがソテー！カレー風味♪

食物繊維もたっぷり♬(oﾟ3ﾟb)b
食べすぎた身体のデトックスやダイエットに効果的だよ♡で、疲労回復効果のあるアスパラギン酸も含んでるから素晴らしくない！

普通のもやしより、栄養価の高いのが大豆もやしにした！大豆もやしは、ちょっと割高^^;、他のもやしと比べても、たんぱく質を含むなど、栄養も豊富です。また、しっかりとした歯ごたえもあるので、少量でも満腹感を得ることができru^^v １袋で約70kcal程度とダイエットにもピッタリだょ！

さらに、ダイエットに効果的なビタミンＢ1やカリウム・食物繊維を、普通のもやしよりも多く含んでいるんだって！！

レシピ　材料（２人分）_〆(ﾟ▽ﾟ*);

• もやし：240ｇ
• じゃがいも：80g
• ピーマン:２個
• ソース：大さじ１
• カレー粉:小さじ2/3
• オリーブオイル:小さじ1/2
• 黒こしょう:少々
  

作り方
１．じゃがいもは芽と皮を取り除き細切り、ピーマンはヘタと種を取り細切りにする。
２．オリーブオイルを熱し、じゃがいもを炒める。
３．もやしとピーマン、カレー粉を加えて炒める。
４．ソースを加えて炒め、仕上げに黒こしょうをふれば出来上がり☆☆☆

そうそう

今回は少し…

カレンダーぽく

してみたんだけど

どう?

そして空の色少し加工！

で、この葉は…何か?

河津桜だよ^^/

この辺は2月下旬から

咲くので一足早く

おみせできるんだよね~❀

本日はここまで(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))｡₀: *ﾟ✲ฺβyё βyё✲ฺﾟ*:₀