ハッピー♡ベジフル♪開花❀オクラ!おっと壊れた!

月曜の午後に

ホースが壊れた!


握るばねが馬鹿に?

中で切れた?伸びた?

ダメになった(-。-;)


買いに行こうか?

ネットで頼むか?


既にホースごと変える

気分でネットで調べ…


夕方、水やりは原始的な

バケツでど~んと…^^;


旦那様に帰宅後、伝えたら

直ぐ買いに行く事に!(感謝)


知らなかった!

交換できるものだったとは…


見事に交換はとバージョンアップ(笑)

(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ(゚∇^d) グッ!!

朝、水撒き遅くなった^^;

オクラの花の開花発見!!


かわいい!美しい♡

今年は上旬に長雨で…


ここにきてやっと一斉に

急成長!オクラずくしの

8月になることを期待(≧∇≦)b


そうそう、光にあたった

オクラの写真もなかなかでしょ

そんな自画自賛♪≧(´▽`)≦アハハハ

レシピ=材料 =( 4 人分 )


オクラ1パック/塩小さじ1/長芋6cm
海苔1枚(あれば)
<合わせだし>
  だし汁大さじ1 /しょうゆ小さじ


=下準備=
オクラは塩をまぶしつけ、熱湯に塩ごと入れ鮮やかな緑色になれば水に取ってザルに上げ、ヘタを切り落として薄い輪切りにする。

長芋は皮をむき、半分の長さに切って水に放ち、5分置いてキッチンペーパーで水気を拭き取る。

作り方
 1長芋は5mm角に切りオクラ、のりと<合わせだし>に加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

オクラのパワーまとめ

美容健康に良い野菜♡
オクラはカルシウム、カリウム、マグネシウム、カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどが多く含まれ、身体の免疫力を高めてくれる頼もしい野菜だそ~だ!

また、オクラの実にはポリフェノールが多く含まれ、強い抗酸化作用があるため、美容面でも優れた野菜だよ^^v


ネバネバ成分が、悪酔いや胃炎、胃潰瘍を予防♡
オクラのネバネバ成分は、水溶性食物繊維のペクチンと、たんぱく質のムチン! 粘りにより粘膜を保護することができ、特に胃の粘膜を守る働きが強く、胃炎や胃潰瘍を予防。

アルコールを飲むときに食べると、胃壁を守って悪酔いを防いでくれるよ。また、糖の吸収を抑える効果もあるため、糖尿病の予防にも役立ってよ!


ペクチンは、下痢・便秘にも効く優れた整腸成分♡
ペクチンは食物繊維のため、整腸作用もあり、便秘や下痢を改善し、血中のコレステロールを減少させて動脈硬化を予防する効果もあるみたい!

山芋やなめこなど、バネバ成分を

含む他の食べ物と一緒に調理すると、

 

さらに効果がパワーアップ(ど~だ!)

今回の山芋とのコンビ最強でしょ

∩(^∇^)∩バンザーイ♪(^^;)ツ アハハ


あ、オクラの♡型みっけ(笑)

 

さて、今回の木は…

液肥と金木犀!

 

今回、ホース部品と共に

買ってきてくれた\(^^@)/

 

元気な野菜を作って

あげますよ!愛情いれて(笑)

 

ベジフルな生活本日も快調♡

あぁ、楽しみだ!まずは、おくら!