種まで食べちゃう♪ピーマンきんぴら-美味♡‏

けなげに咲くピーマンの花✿できるだけアップで撮る!

パプリカ、ピーマンを収穫して、使いましたー☆
脇役ピーマン&パプリカが主役に!今回、人参の葉を
使い種まで使い栄養根こそぎいただきぃ☆.。.:*・
 
料理の見た目や食感を損ねるマイナス要素をはある
けれど種にはカリウムが豊富に含まれるそ~で、
種ごと食べればさらに栄養価がアップ♡ししとうは
食べるのにね(笑)
 
材料はピーマン・パプリカ適量/ごま油大1/醤油大1/
黒糖小2/塩少々/すり胡麻(白)適量/鷹の爪少々
 
炒めるだけ! 最後にごま油をふいかけて^^/ これを
Xmasの時期ならば...オリーブオイル、バルサミコ酢で

作ると洋食向きですぞぉ~(*゜▽゜ノノ゛パチパチ

 

そうそうXmasのカント!ダウン♪ロック♡をつい見てしまうわぁ!

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