きのこの山✩エノキがバカ売れなう...ってか(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

ベタだけど「あまちゃん」続きで「あさイチ」をつい（笑）
興味のある話題だけ主に録画だけど(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

で、興味のテーマは！
　　　　　　えのきがダイエットに効果アリ？？

内蔵脂肪がとれるらしい… ダイエットは...一週間で...
これって人間の差がで興味持ちますょ...ねぇ...（笑）

point✩お題3つ!まとめてみましたぁ(^_-)-☆

1、脂肪の吸収を抑えるキノコキトサンの含有量が、きのこの中で最も多い!

旨み成分"グアニル酸"が12倍になる!とな....痩せ効果に必要な量は生だと

1日150gだが、干しえのきだと20～30gでOK多いのか?少ないのか?微妙（笑）

2、栄養素「エノキタケリノール酸」が内臓脂肪を減少させる!
乾燥できるの干しえのきだを作る!

3、肌の保湿成分の「トレハロース」という糖分が、多く含まる!

トレハロースよくきくねぇ～!乾燥肌やシワが気になる人に
嬉しい成分で、美肌効果も期待大！興味があるぅ..(*∩∀∩*)♪

次に冷凍保存、どこまでできるか実験♪

やり方も簡単！　なめこ編♪で説明！
サランラップに使う分ずつ包むか購入してきた袋のまま冷凍庫に入れるだけ！

物によっては袋詰めする前に軽く水洗いしているので洗わなくても使えるょ♪

次回は冷凍のまとめかな（笑）今が旬のきのこ、沢山、食べて

美味しく美しく痩せましょ(´︶`♡)ﾉ ♬

海外へ行かれると生徒の皆さん「太った！」ということでこのテーマはキット

お役立ちへ編になるでしょうヽ(*´∀｀)ノ